以食物來解決壓力

有一本書:老化的原因在於食物，我覺得有道理
所以我們要多了解食物的性質，在什麼情況吃什麼食物，很重要

焦躁不安 容易發怒的人要避免吃速食食品和鹽分高的食品，因為會影響能夠產生平靜作用的礦物質和維他命的吸收，多吃黃綠色蔬菜能緩和這種症狀，像南瓜 菠菜胡蘿蔔

體力衰退者可以吃以豬肉和大量蔬菜為材料的火鍋，良性淡白質和脂肪的能量豐富，是良好的疲勞消除劑

過敏體質的人可吃豬肝和大豆類食品

神經緊張的人可吃小魚，攝取鈣質

如果我是這方面的專家
有人問我:
我常神經緊張，怎麼辦呢?
我會跟他說:多吃小魚，可以讓你神經不這麼緊張
而不用說因為小魚有豐富的.......

幫他解決問題這是最重要的!
而不是跟他說理
因為有理說不清
他的頭上也只有問號一大堆而已